天津今天龙拳击俱乐部都是现役打比赛运动员，泰国的金腰带选手阿星从5岁开始泰拳，300多场战绩，帅气的阿星在本拳管授课泰拳，2017年7月曾在拳星时代比赛中打败了老将卢东强。2017年5月21日，MMA综合格斗亚洲锦标赛决赛在吉尔吉斯斯坦奥什打响，今天龙董华香巾帼不让须眉，以“十字固”“断头台”连下两城，顺利夺得女子52.2公斤级冠军，为中国争光，获得了金腰带。总教练李宇，培养多名mma，站立明星！在CKF，拳星时代，武林风等大型赛事中，电视里看不过瘾的话，可以到今天龙来亲身感受和明星在一起的体会，他们都很亲切，战场上是决斗，生活中是平凡但更富有情商的年轻人！更多的故事等待你来一起书写！
一开始知道要小组做培训课的时候，我们真的很茫然，因为不知道要培训什么内容，可以培训什么。于是我们讨论，上网找资料，可是一个个提出来了，又都一一被否定了。离我们培训的时间越来越近了，可是我们还不知道要培训什么好。于是我们想到了几个课题，然后去做调查，看看哪个课题，同学们最感兴趣。最后得出结论——防身术。我们班的女生居多，而且现在的社会，女性朋友的意识越来越高，也希望能学一点招数来防身。防身术既实用又可以健身，大家的兴趣很高，因此我们有一个很好的培训对象。防身术主要是用来防身，特别是对女子来说，懂得一些防身术常必要的。因为现在的社会越来越多女性朋友她们要上夜班，自己一个人居住，一个人走夜等等。因此学一点防身术是必要的，不仅可以自己，必要时还可以帮助别人。 这次培训我们以课堂培训为主，采用培训师授课、角色扮演等培训方法。因为考虑到场地、设备，还有时间的控制等，我们决定使用讲授法为主，角色扮演法为辅的培训方式。讲授法是最基本的培训方法，它传授内容多，知识比较系统、全面，有利于大面积培养人才；对培训要求不高；有利于培训师的发挥；可利用教室相互沟通；也能够像培训师请教疑难问题；员工平均培训费用较低。讲授法的优点很多，但也有它的局限性：传授内容多，难以完全消化、吸收；单向传授不利于教学双方互动；不能满足的个性需求；培训师水平直接影响培训效果，容易导致理论与实践脱节；传授方式较为枯燥单一。针对讲授法的局限性，我们采用角色扮演法作为辅助方法。
角色扮演法的优点主要有以下几点：（1）参与性强，与培训师之间的交流互动充分，可以提高培训的积极性；（2）角色扮演中特点的模拟和主题有利于增强培训效果；（3）在角色扮演过程中，之间需要进行交流、沟通与配合，因此可增加彼此之间的感情交流，培养他们的沟通、表达、相互认知等社会交往能力；（4）在角色扮演过程中，可以相互学习，及时认识到自身存在的问题并进行改正，明白自身不足，使各方面能力得到提高；（5）具有高度的灵活性，实施者可以根据培训的需要改变受训者的角色，调整培训内容，同时，角色扮演对培训时间没有任何特定的，视要求而决定培训时间的长度。角色扮演法就是打破讲授法的局限性，取长补短，两种培训方法相结合使培训得以顺利完成。 防身术培训课程结束了，但是效果怎么样呢？我们通过各种方法进行了评估。在培训前，我们对受训者进行了训前状况摸底，发现大部分受训者对防身是一知半解的，有些甚至连听也没听说过。那么在培训后呢，是否也是一知半解呢？通过了解，我们发现经过培训大部分受训者都系统的掌握了防身术的基本要领，在日常生活中也会用到，虽然还没有在危急情况下使用过，但是她们说如果真的遇到了危急的情况，她们也应该会得了自己，甚至还能帮助到别人。而且，在平时有空的时候多练练，还可以锻炼身体，抵抗病毒，身体健康多了。 因为受到培训场地、设备、时间的，还有我们准备的不够充足、小组内部沟通协调不充分，导致在培训中出现了很多问题。首先是场地问题，因为我们是在教室里进行的培训，空间不大，培训者和受训者的角色扮演都会受到一定的阻碍。我们应该在培训前向学校申请一间空间足够大的教室，或者直接可以到户外的空地去进行培训；其次，我们只有45分钟的培训时间。很多内容我们的培训师只能一笔带过，挑一些重点内容来讲，讲得快，很多无法完全消化吸收，导致培训质量下降。培训时间不够，我们培训师可以挑一些基本的、简单的深入来讲，而没有必要把所以的东西都看成是必不可少的，只有掌握了基本的，做到防身，自己是肯定没有问题的；再者，设备过于单一。提供给我们的设备只有多、麦克风和座椅，连简单的道具都没有，这对我们的无论是培训师还是在角色扮演中都造成了一定的阻碍。至于道具，其实我们培训师可以自己准备，也可以事先和学校商量，看看学校是否可以给我们提供；最后，就是我们小组内部的问题。由于准备得不够充分和沟通协调的不好，导致了前面培训师讲授的时间过长，后面的培训师就没有足够的培训时间，还有和配合的不好，有时候培训师讲到下一张的内容了，而PPT还停留在上一张。很多问题，如果我们事先做好了充分的准备，内部沟通协调好，这些所谓的问题就都不是问题了。其实要想真正做好一件事，团队的合作是很重要的，良好的沟通、充分的准备也是必不可少的，只有这样，你和你的团队才能取得理想的成绩，才能获得成功。 通过这次培训课程，我学到了很多，正所谓受益良多。作为一名培训师，我们要做的不仅仅是把知识系统讲授给，我们还要了解他们是否需要这种培训，是否消化吸收得了，是否在以后的工作中、生活中、学习中对他们起到作用。，
3 这才是我们培训的目的。在做一件事之前，我们要做的不仅仅是准备，还要准备得足够充分；要学会沟通，增强自己的沟通能力；要学会合作，加强自身的团队合作；要学会临危不惧，懂得随机应变；要有全局的观念，懂得换位思考。我们要学会取长补短，汲取教训，看到好的一面，也要看到不好的一面，然后加以改正，争取在下一次的培训中取得更好的成绩。成功的背后总是要付出汗水的，没有人能随随便便成功。所以，努力吧，我们一起携手共进！
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