因为记忆的备用性是在识记的过程中形成的。我们应该有意识地记那些有意义的事物，并在识记当时就立刻建立起识记和同需要使用这些知识场合之间的联系。另外还要强调积累知识的系统性，因为记忆和系统性对形成记忆的备用性也是很重要的。拿破仑曾经说过：“一切事情和知识在他头脑里放得像在橱柜的抽屉里一样，只要他打开某个，就能准确地取出所需要的材料。”苏沃洛夫也曾说过：“记忆是智慧的仓库，但是这个仓库有许多隔断，因而应该尽快地把一切都放得井井有条。”
从几个月大的宝宝开始，就可以玩垒高的游戏，一直到，我们都可以玩建构玩具。一幢幢华丽的高楼大厦，一个个惟妙惟肖的动物，一辆辆高科技的小汽车，公园、马、游乐场几乎没有建构玩具不能创造的东西。那么建构玩具的最大益处就是发展孩子的想象力和创造力。高度集中所有的注意力去关注需要记忆的材料的记忆方法。高度注意可以让心里活动指向有意义的，与当前活动一致的刺激，避开哪些毫无意义的刺激。
增强记忆力技巧_如何提高英语记忆力_提升记忆力的好方法无声思考训练方法：在2分钟内将屏幕上出现的几个词之间建立联系，通过联想和想象，使它们以形象的方式出现在一张图里。为了帮助区别词类（场景、植物、动物等），激发想象力，速读软件还将不同的词语设置了不同的颜色。奇像记忆属于记忆法的一种，该法主要讲求以生动、具体、荒诞的想象，将不相关的词语按顺序联想成一条不易忘记的链条，如生活中的备忘录等，关键是将要记忆的词语形象化，并将其巧妙连锁，环环相扣，最理想的方式是形成一个既合逻辑又合自己心意的影像
小班孩子的建构游戏，一般常的，他们在游戏前一般不会在事先的设计好自己想创造的事物，哪怕有，恐怕脑子里也只是一个很模糊的构图，或是生活中非常熟悉又简单的东西。小孩子都是一边随意地构建，一边把手里的玩具想像成什么，并不断地进行修改，同时还会不断地变化自己的观点，一会儿说这是小鸡，或许过了一分钟他却说那是汽车了。但幼儿就是这样逐渐在想像和现实中取得平衡，最终“创造”出一个像某种物体的玩具。
现在我们已经了解了记忆的分类，下面我们就有必要根据记忆的特点来在实际生活中进行应用。关于记忆分类的应用我们从三个方面尝试过训练，并且取得一定的效果。第一，在某个专业领域，针对知识点散落的板块，整理成较大的单元。例如外国文学史我们可以把英国、、法国编排在欧洲板块下，在启蒙运动，文艺复兴这样的大背景下去记忆。第二，进行大量训练，熟能生巧。例如计算能力的取得免不了做大量的计算题，平时的训练是为了了准确率，在考试时节省解题时间。
增强记忆力技巧_如何提高英语记忆力_提升记忆力的好方法说到建构游戏，也就是俗称的“搭积木”。是一种深受孩子们喜爱的游戏。建构游戏的材料多种多样，从简单的木头几何图形到复杂的塑料插片玩具，更有先进的磁性玩具，还可以是利用废旧纸盒、瓶瓶罐罐的自制玩具，建构游戏给了儿童极大的想像和创造的空间。有记忆的自信 具有一定能记住的信心，就会使脑子越来越好用。相反，生怕记不住的心理往往会成为记忆的大敌。
另一方面，大概也是因为评论者本人所掌握的记忆方法已经足以解决其日常记忆任务。所以，在记忆难度方面，记忆需要必定产生于难以简单解决的记忆任务。记忆意愿一方面收到记忆难度的影响，另一方面，更受到兴趣爱好与心理情感意志的影响。无论是不是强制性的记忆任务，我们都对自己感兴趣的内容都保持着程度不等的积极性，而对不感兴趣的内容，即使是强制的记忆任务，我们也会从心底抵制。如果说我们可以把感兴趣的非强制记忆任务持续进行1个小时，那大概对强制的没兴趣的记忆任务，我们只能维持20分钟左右的专注程度。
但这也使得小班的幼儿缺乏创造力。其实创造力是需要一定经验和能力积累的，而空间思维能力在建构游戏中显得尤为重要。如果同学们耳昕、眼看、口读、手写、恼想互相配合盾动，就能加快记忆速漫，提高记忆效率。
记忆的准确性是良好记忆的重要特点。如果一个人总是记忆的很快但是记忆不准确的话，无疑是和要记忆的方向南辕北辙。所以，记忆的正确性是保持人们获得正确知识的重要的心理品质。记忆持久性是与记忆时间的牢固程度、记忆时间长短、牢固程度有着密切关系的，记忆持久、长期不忘，能提高记忆的效益。当我们需要调用大脑的信息资源使用的时候，能否迅速地从已识记的知识储备中提取所需用的信息是判断记忆品质的最重要的标准。而记忆的备用性也是记忆的敏捷性、持久性、正确性、系统性和广阔性的体现。
所谓空间思维，它是千万种思维中的一种，但空间思维又不同于立体思维、平面思维、定向思维、逻辑思维、正向思维、反向思维、发散思维、聚合思维等思维方式，空间思维是一种复合思维，是一种快速高效的优秀思维，快速、高效是空间思维优秀的两个显著标志。明确识记目的，提高学习自觉性。记忆的效率首先决定于识记的目的、任务。例如，在其他条件都相同的情况下，一个人不带任务去听报告。
水手长往往都是这样：“这是前桅第二节桅牵帆！”抽一下新兵的背。“记住了没有？！而这是……”这种情况下，怎么会记不住呢！神经记忆还分短期和长期的。短期记忆的信息只能记住几分钟。比如说，当我们从电话号码本跑向电话机时，还能记住陌生的电话号码。这种记忆的信息容量不大，一个人没有经过专门训练只能在极短时间内记住5-7个信息单位，所幸我们的电线位数。这种记忆很不牢固，精力稍有分散便忘光了。
建立了空间思维，幼儿就能从立体空间的角度去思考和创造，就能够创造出立体的形象的物体。当然这种能力的形成不是一朝一夕的。幼儿的年龄特点决定了他们的思维是以具体性形象为主的，而想要形成形象空间思维，就需要让幼儿多多接触具有立体空间感的图片。认识一个新朋友——索要他的号码，及时的标注姓名，当你下次看到时要是忘记了也不用尴尬的去再问一次，只需翻找一下你的通讯录。
碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是的“长生果”。
可是有很多时候，陕西省副省长李金柱小班孩子在建构游戏中是没有创新的，他们会反复地搭出一些简单的***、小花等小玩意，每一次游戏都是这些老花样。当然这有孩子的年龄特点在里面，越是小的孩子越是喜欢重复玩一些简单的游戏，越是熟练越是乐此不疲。在这24小时中的复习记忆过程中最好将你怎样记住的过程也复习一下，这也是为什么要大家要在初次记忆的时候要记忆深刻的原因。
高度集中所有的注意力去关注需要记忆的材料的记忆方法。高度注意可以让心里活动指向有意义的，与当前活动一致的刺激，避开哪些毫无意义的刺激。因为孩子在这过程当中体验到了成功的乐趣。他们在这种游戏当中感到自信而快乐。
什么水果可以增强记忆力，牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。
通过这样的尝试，让笔者反思：小班幼儿的建构活动是需要多提供范例图片的，在建构游戏中，教师的指导是很重要的，“按图索骥”的要求并不是幼儿想像创造，而是为幼儿的想象创造提供基础，让幼儿从模仿创造开始，积累经验，开拓思。睡眠记忆力锻炼，那就是大家可以在每天睡觉前，拿出一本书，看是一会，然后睡觉就行了，这样你会在睡眠的时候继续加强记忆力，通过睡眠记忆这些知识，久而久之就会记忆力加强。
增强记忆力技巧_如何提高英语记忆力_提升记忆力的好方法我们提供的图示可以有不同的形式，可以有分解式和整体式的。可以提供有层次性的图示，由简单到复杂，由相对平面到立体让不同能力的幼儿自主选择。还可以把幼儿自创的比较好的作品拍成照片，供其他幼儿模仿，增加趣味性。总之，要让幼儿带有明确目标地去玩建构游戏，在建构活动中更大限度地发展幼儿的空间思维能力。
进一步研究发现，在没有外部干扰时，大脑皮质运动区在小臂的桡侧腕屈肌将做出弯曲动作时反应最大，而在有干扰的情况下，则在将做外展腕动作时反应最大。也就是说，在新的下学习运动时，脑活动也会适应新的，并在动作开始前就能这种运动记忆。研究人员说，这项有助于理解人体运动学习的机制，从而开发更有效的运动训练方法。此外，利用这项，将有望借助脑信号来判断体育训练和康复治疗的效果。
有意识地让幼儿按照图纸建构，按照图片的提示去完成一件作品，是我们平时比较疏忽的，但确常重要的。把平面的图纸变成立体的玩具，哪怕是只用三四块积木去拼搭，对小班孩子来说也并不是轻而易举的。这几天，班级里增添了一些新的建构玩具，老师在提供这些玩具时，同时提供了操作图示，让幼儿看着图纸来玩。睡眠记忆力锻炼，那就是大家可以在每天睡觉前，拿出一本书，看是一会，然后睡觉就行了，这样你会在睡眠的时候继续加强记忆力，通过睡眠记忆这些知识，久而久之就会记忆力加强。
无声思考与奇像顺序记忆法的区别：从无声思考的设计上讲：无声思考作为消除音读的训练项目，其训练重点在于消除音读，锻炼无声想象思考能力，对于屏幕上的词语只要求形成影像，并未对记忆顺序做要求，相当于不以序列为记忆目的的奇像记忆法。这是与要求序列的奇像顺序记忆法的第一个不同之处；无声思考的名称本身、2分钟的时间、不拘顺序以及对思维模式形成一定定向影响的词语颜色显示，都表示无声思考的训练过程以“思考”为核心。
第一次尝试，很多幼儿对看图建构没有耐心，有一些幼儿粗略尝试了一下，发现有一点难，图上好看却不一定能搭出来，便都放弃了。而还有一大部分幼儿根本不去理会老师的要求，注意力只在占有这些漂亮的玩具上。全班26名幼儿，只有10名幼儿完成任务。通常在记忆的一个月之后就会做到在复习时根本不费力，一年之后不会再忘记。复习式记忆的中心思想就是：不断的回忆(复习)你记下来的东西，回忆的间隔时间要越来越长。
记忆与记忆力虽密不可分，但不能直接划等号。从概念上，记忆是一种智力活动，表现为一种经过或过程，是一种动态的呈现。而记忆力是人们在记忆活动中表现出来的一种特殊的能力。即人们记住事物的形象或事情的经过的能力，实际上包括了对各种信息材料的识别、分析、加工、抽象、比较、概括、储存、再现等各种综合能力。又称感觉记忆，保持时间不超过一秒钟，瞬现即逝、须臾即忘，人们往往感觉不到。
而10名幼儿中有名选择的是同一张图片最简单的棒棒糖;有名幼儿选择的是跟老师德示范同一张或者类同的图片长颈鹿;两名幼儿选择的是人像的图片，其中一名幼儿还选错了材料，原本弯曲像在跳舞的变成了直立的;只有一名幼儿用了较长的时间最后一个了一个较好的作品，其中运用到了6块积木5种形状，是所有作品中最复杂的一个作品了。
右脑的深层回，指的是一种学习和阅读的“直截通”。学会使用右脑深层学习回的人，可以大大的提高记忆水平。原来看上半个月也记不住的书，现在翻上两三遍就能记住并且理解了。记住的资料深深的印刻在大脑的上并储存下来，等到用时就清晰的浮现在脑海里。人类的大脑有三层：最的一层叫大脑新皮层，第二层是旧皮层，最下面的一层是脑干。它们又分别被叫作灵长动物脑，哺乳动物脑和爬虫脑。这三层大脑分别具有不同的结构和功能，独自发挥着作用－－－也就是它们分别具有不同的结构和能力回。
增强记忆力技巧_如何提高英语记忆力_提升记忆力的好方法而这名幼恰是平时班级中绘画能力最强的一名幼儿。可见，绘画能力中运用到的构图、结构和空间思维等能力在这里得到了强势的。利用多种分析器协调活乱。小学生在学习活动中，调动多种分析器—起活动，是提高记忆的有效方法。